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亚健康的常见症状有哪些
补充说明：亚健康的常见症状有哪些
a******W 2022-03-07 18:23
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赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
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亚健康状态通常表现为疲劳无力、睡眠障碍、情绪波动、注意力不集中、消化不良等症状，建议及时就医以获得适当的治疗和管理。
1.疲劳无力
亚健康状态下，由于长期的压力和紧张，会导致身体处于应激状态，新陈代谢加快，能量消耗增加。此时机体为了维持正常的功能，会降低基础代谢率，导致能量储备不足。这种疲劳感可能出现在任何时间，且休息后无法缓解，伴随有明显的体力下降和运动耐力降低。
2.睡眠障碍
亚健康状态可能导致自主神经系统紊乱，影响到正常的睡眠-觉醒节律，进而引发失眠或多梦等问题。睡眠障碍通常表现为难以入睡、早醒或频繁醒来，严重时可导致白天嗜睡、疲劳等症状。
3.情绪波动
亚健康状态会引起植物神经功能紊乱，使大脑皮层兴奋性增高，从而出现情绪不稳定的现象。患者会出现情绪高涨、冲动行为等现象，还可能会伴有焦虑、抑郁等情况发生。
4.注意力不集中
当存在亚健康状态时，容易导致脑细胞功能减弱，从而使信息处理能力下降，出现注意力不集中的情况。患者在日常生活中会出现无法专心完成任务、易受外界干扰等情况。
5.消化不良
亚健康状态会影响胃肠蠕动功能，造成食物在胃肠道内滞留时间延长，进而引发消化不良的情况。典型症状包括腹胀、腹泻、食欲减退等，这些不适感可能会影响生活质量。
针对上述症状，建议可以进行甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。治疗措施可能包括药物治疗如抗焦虑药舍曲林、文拉法辛等，需遵医嘱使用。同时，建议保持均衡饮食，规律作息，适当进行有氧运动，有助于改善亚健康状态。
2024-03-15 03:44
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