发病时间：不清楚
燕麦米营养价值
补充说明：燕麦米营养价值
a******W 2014-08-24 13:45
我要咨询
精选回答(1)
阴桂云 副主任护师 古县妇幼保健计划生育服务中心
擅长：子宫肌瘤
提问
一般情况下，燕麦米具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助保护心脏、辅助预防心脑血管疾病等营养价值。
1、补充营养
燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强免疫力。
2、润肠通便
燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃燕麦米，有利于排便。
3、保护视力
燕麦米中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜的发育，在一定程度上还可以预防近视，具有一定的保护视力的作用。
4、辅助保护心脏
燕麦米中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，在一定程度上也可以达到辅助保护心脏的效果。
5、辅助预防心脑血管疾病
燕麦米中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
虽然燕麦米的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对燕麦米过敏的人、消化不良的人等。建议患者适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2018-11-21 22:07
举报相关问题
医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜,水果,像芹菜,韭菜,苹果,梨等,以利通便.
大家都懂燕麦片是低糖、高营养、高能的食物，对于耆老以及年轻人都有肯定似的好处，许多哺乳期的母亲们也想食用，可是又怕会产生不好的影响， 燕麦对于慢性糖尿病患者有降糖功能；燕麦中含有极其富厚的亚油酸，对于脂肪肝、慢性糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效，还可以改善血液循环，缓解糊口工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿事物有预防骨质松散、补钙的功能，是补钙佳品。同时对于哺乳期减肥瘦身也有肯定似的效用。
2014-08-24 13:45
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
怀孕了要注意营养均衡哦,还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝 会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦。
2014-08-24 13:45
举报向医生提问
