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黑芝麻花生糖的功效与作用
补充说明：黑芝麻花生糖的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:02
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑芝麻花生糖具有补充营养、提供能量、改善皮肤水分、促进消化、润肠通便等功效与作用。但是由于黑芝麻花生糖的热量较高，建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
1.补充营养
黑芝麻花生糖中富含多种维生素、矿物质及微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的营养素。适当摄入营养丰富的食物有利于维持身体健康和免疫功能。可根据个人需要调整摄入量。
2.提供能量
由于黑芝麻花生糖含有碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生能量供机体利用。对于需要长时间保持精力充沛的人群如学生、上班族来说，适量食用可作为补充能量的来源之一。
3.改善皮肤水分
黑芝麻花生糖中的不饱和脂肪酸有助于维持细胞膜的完整性，而其含有的维生素E则具有抗氧化作用，两者共同作用于皮肤上可起到保湿效果。经常吃芝麻酱或食用其他高脂肪食品也有助于减少皱纹形成。
4.促进消化
因为黑芝麻花生糖中含有一定的膳食纤维成分，能够刺激胃肠道蠕动加快速度，从而达到促进消化的目的。但需注意的是，在吃完之后不可以立即进行剧烈运动，以免引起腹痛、腹泻等不适症状发生。
5.润肠通便
由于黑芝麻花生糖中含有一定量的油脂以及膳食纤维，油脂能够润滑肠道黏膜，而膳食纤维则会刺激胃肠蠕动加快速度，进而使排便次数增多。因此不仅能够起到预防便秘的作用，还可以辅助减肥瘦身。
需要注意的是，虽然黑芝麻花生糖有一定的营养价值，但是其中也含有较高的热量和糖分，所以不宜过量食用，尤其是糖尿病患者或者体重管理人群。
2024-01-11 08:38
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