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蓝山黑咖啡的作用和功效
补充说明：蓝山黑咖啡的作用和功效
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝山黑咖啡具有促进代谢、提神醒脑、增强消化功能、缓解疲劳、辅助降低血压等作用和功效。由于咖啡因摄入量过多可能影响睡眠质量，因此建议适量饮用。
1.促进代谢
因为蓝山黑咖啡中含有一定的咖啡因成分，能够起到兴奋神经的效果，从而可以提高新陈代谢。适当饮用蓝山黑咖啡能加快血液循环，有助于脂肪燃烧，进而达到减肥瘦身的目的。
2.提神醒脑
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，能使头脑保持清醒状态。适量摄入可帮助减轻睡眠不足导致的疲乏、困倦等症状。建议成人每日不超过400毫克咖啡因。
3.增强消化功能
咖啡中的绿原酸等物质能够刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动速度，改善食欲不振的情况。对于存在消化不良的人群而言，适当喝蓝山黑咖啡有利于食物的消化吸收。但不宜过量以免加重肠胃负担。
4.缓解疲劳
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。适度饮用可提供短暂的精神提振效果，在工作或学习中提升专注力。注意避免长时间依赖咖啡来对抗疲劳。
5.辅助降低血压
咖啡中的钾元素有助于平衡体内钠含量，维持正常血压水平。长期适量摄入可能对预防高血压有益。推荐每周至少3次且每次不少于30分钟的有氧运动如快走、慢跑等。
需要注意的是，由于咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，因此失眠、焦虑症患者应减少摄入或避免饮用蓝山黑咖啡，以免影响睡眠质量或加剧情绪不稳定。
2024-03-22 05:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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