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抹茶粉怎么冲来喝减肥
补充说明：抹茶粉怎么冲来喝减肥
a******W 2022-03-31 18:24
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抹茶粉可以用开水泡来喝，可以辅助减肥。
抹茶粉是由新鲜的嫩茶叶加工而成，其中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，用开水泡来喝可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。但是在冲泡抹茶粉时，需要注意水温，避免使用过热的水，以免出现烫伤的情况。
如果患者想要减肥，还要通过饮食调整和适当运动的方式进行改善。在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的目的。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 05:55
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