抹茶粉怎么冲来喝简单

董华 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

通常情况下，抹茶粉可以用温水冲泡，也可以与红茶、牛奶、蜂蜜、桂圆、冰糖等食物一起冲泡，制作起来比较简单。

1、温水冲泡

抹茶粉是由新鲜的抹茶叶制作而成，其中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、蛋白质等营养成分，用温水冲泡可以使其中的营养成分更好地被人体吸收，也能够增加身体的营养。

2、红茶

红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙等营养成分，用红茶冲泡可以补充身体所需要的营养，而且红茶中的咖啡碱还能够起到提神的作用。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，用牛奶冲泡抹茶粉，可以使其中的营养成分更好地被人体吸收，也能够促进骨骼的发育。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖等营养成分，用蜂蜜冲泡抹茶粉，可以补充身体所需要的营养，而且其中的葡萄糖还能够加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。

5、桂圆

桂圆中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，用桂圆冲泡抹茶粉，可以起到补气养血的作用，适合气血不足、身体虚弱的人群食用。

6、冰糖

冰糖中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等营养成分，用冰糖冲泡抹茶粉，可以补充身体所需要的糖分，也能够增加饱腹感，适合饥饿的人群食用。

除此之外，建议患者在日常生活中注意适量饮用抹茶粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。