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番石榴叶的功效与作用及禁忌能喝红薯一起吃吗
补充说明：番石榴叶的功效与作用及禁忌能喝红薯一起吃吗
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴叶可以和红薯一起吃。
番石榴叶含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，能够促进新陈代谢，增强免疫力；而红薯富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠道菌群平衡。从营养学角度来说，二者同食可以相互补充，提高食物的整体营养价值。此外，番石榴叶还有助于降低血糖水平，预防糖尿病的发生，而红薯中的膳食纤维则可以帮助控制食欲，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。
番石榴叶除了可以和红薯一起食用外，还可以和一些常见的食材搭配，如苹果、香蕉等水果，以及鸡肉、鱼肉等蛋白质来源的食物。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。
在食用番石榴叶和红薯时，应注意观察有无过敏反应，并确保食材新鲜干净。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，应在医师指导下使用，以确保安全有效。
2024-04-01 10:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
