手擀面的面怎么和出来好吃

荣慧敏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

手擀面是一种常见的面食，主要由面粉、鸡蛋、蔬菜、鸡肉等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。通常情况下，手擀面的面条煮熟后和鸡蛋一起吃会比较好吃，可以根据个人口味添加调料，也可以和蔬菜一起吃，能够补充身体所需要的营养。

1、面条煮熟

手擀面中含有丰富的蛋白质，而且这种蛋白质属于优质蛋白质，容易被人体吸收和利用。手擀面和鸡蛋一起吃，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、鸡蛋

手擀面中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，和鸡肉一起吃，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3、蔬菜

手擀面中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，和蔬菜一起吃，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘的情况。

4、鸡肉

手擀面中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，和鸡肉一起吃，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

5、其他食物

还可以和红薯、玉米、黄豆等食物一起吃，也可以补充身体所需要的营养，并且有利于营养的均衡摄入。

在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现营养不良的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。