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牛腱子肉能减肥吗

发病时间：不清楚

牛腱子肉能减肥吗

补充说明：牛腱子肉能减肥吗

2022-04-22 18:19

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李海涛主治医师河南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。

提问

牛腱子肉通常能减肥。
牛腱子肉主要含有一些蛋白质，脂肪含量很低。对于减肥者来说，适当摄入一些蛋白质更好。牛排主要是蛋白质，脂肪很少，这有利于减肥。这些牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质以及一些微量元素和维生素，对一些身体虚弱的人更有益。与其他肉类相比，这些牛肉的热量较低。只要吃得恰当，就能减肥。要吃低脂肪、低胆固醇、低糖分的食物，像牛肉、鸡肉、三文鱼都是不错的食物。然而，不应该每次都吃得太多。同时，还应该控制其他热能食品的摄入，并与其他方面合作。
应该养成健康的饮食习惯，不要不吃早餐，不要暴饮暴食，多喝水，同时，多配合锻炼。

2022-07-27 14:24