发病时间：不清楚
23岁怎么能长高
补充说明：23岁怎么能长高
a******W 2022-04-25 18:29
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医生回答(1)
杨绣游 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
23岁想长高可以考虑营养补充、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射、骨质增强剂等治疗措施。
1.营养补充
通过均衡饮食，确保每日摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物。适用于身高增长受限但无特定疾病影响者。
2.运动疗法
选择针对性的跳跃类运动如跳绳、篮球等，并持之以恒地进行锻炼。适合任何年龄段人群以促进身体发育及新陈代谢。
3.充足睡眠
保证每晚至少8小时高质量休息，优化体内生长激素分泌状态。对于期望改善身高的年轻个体至关重要。
4.生长激素注射
在医生指导下定期接受低剂量合成型生长激素皮下注射以刺激软骨细胞分裂加速骨骼增长。针对儿童期至青春期前因内源性GH缺乏导致身高明显落后的情况使用。
5.骨质增强剂
根据医嘱服用补钙产品如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等来增加骨骼强度。对于存在骨质疏松风险或者需要快速提升骨密度的人群有益。
建议定期监测身高变化，在成年后若发现身高增长停滞不前，应考虑是否存在病理性因素。必要时可咨询专业医师，排除内分泌紊乱或其他潜在疾病对身高的影响。
2024-03-22 05:19
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