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山楂柠檬荷叶茶能减肥吗
补充说明：山楂柠檬荷叶茶能减肥吗
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
尤净秋 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
饮用山楂柠檬荷叶茶对于减肥有一定的促进作用，但并不能直接起到减肥的效果。
山楂、柠檬以及荷叶都属于生活中比较常见的食材，并且其中所含有的营养物质也比较丰富。适当食用可以为身体补充所需要的水分以及多种微量元素，有利于身体健康。虽然上述食物在一定程度上也可以达到促进机体新陈代谢的作用，从而消耗掉体内多余的热量，进而达到辅助减肥的目的。但如果只是单纯地喝这种饮品一般达不到理想的瘦身效果，如果想要快速减肥还需要配合合理的饮食以及适当的体育锻炼共同完成。
若患者存在肥胖症状，则建议通过调整饮食结构和增加运动量的方式进行改善，比如减少高糖、高脂类食物摄入，同时还要多做有氧运动，如跑步、游泳等，也有助于控制体重。
需要注意的是，在使用荷叶泡水时需注意适量原则，不可过量，以免引起腹泻等症状。另外，平时应养成良好的生活习惯，合理膳食，避免暴饮暴食。
2024-02-13 10:28
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