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天麻炖什么治失眠
补充说明：天麻炖什么治失眠
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
天麻可以与灵芝、五味子、合欢花、龙眼肉等食物一同炖煮以辅助改善失眠症状。需要强调的是，虽然这些食物对睡眠有益，但并不能替代医学治疗。
1.天麻
天麻具有镇静催眠的作用，可以辅助治疗失眠。其含有天麻素等成分，能抑制中枢神经系统的兴奋性。适量食用天麻可缓解因焦虑、紧张引起的失眠症状。但不宜过量食用，以免引起嗜睡或产生依赖性。
2.灵芝
灵芝对神经系统有镇静作用，有助于改善睡眠质量。该品含有的三萜类化合物能够调节大脑皮层的功能状态。长期服用灵芝制剂可增强机体免疫力，减轻压力和焦虑感，从而减少失眠发生频率。但需注意个体差异及可能产生的药物相互作用。
3.五味子
五味子中的有机酸和酯类物质具有安神的功效，对于因心肾不交导致的失眠有一定的调理效果。五味子还具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，主治肺虚喘咳、自汗盗汗、遗精滑精、久泻不止、心悸失眠等病症。
4.合欢花
合欢花具有解郁安神的作用，适用于治疗由情志不畅所致的心烦不寐、多梦易惊等症状。合欢花还有疏肝解郁、活血消肿的功效，常用于治疗胸痹心痛、跌打损伤、肠痈、疮肿等症。
5.龙眼肉
龙眼肉归心经，具有养血安神的功效，可用于治疗气血不足所致的心悸怔忡、健忘失眠、眩晕等症状。龙眼肉还可用于脾虚所致的食欲不振、面色萎黄以及病后体弱等情况。
患者应在医生指导下使用上述提及的所有药材进行治疗，不可盲目自行用药。失眠患者应避免摄入咖啡因含量高的食品和饮料，如浓茶、巧克力等，以减少影响入睡的时间。
2024-02-18 16:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
