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我要减肥!!!!寻,绝对不反弹的减肥中心
补充说明:我要减肥!!!!寻,绝对不反弹的减肥中心
x***********0 2011-03-14 16:12
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精选回答(1)
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-03-14 16:25
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