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神经血管破裂引发头痛失眠多梦,怎么办?

发病时间:不清楚

神经血管破裂引发头痛失眠多梦,怎么办?

补充说明:神经血管破裂引发头痛失眠多梦,怎么办?

a******7 2011-06-20 18:40

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医生回答(1)

齐玉龙 主治医师 三甲

提问

你好,先从以下几方面调理试试:

一、生活规则:晚上睡觉不能超过十二点。

二、调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠。

三、心理调整:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。

四、运动调整:生命在于运动,加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果,可提高自身抗病能力和心理承受能力,还可以辅助睡眠。

另外失眠与身体也有关系,也是一种病症,可以采用食疗、中药、针灸等方式调理,这些治疗一般对身体没有什么影响。

2011-06-20 18:59

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