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情绪性失眠怎么办?

发病时间:不清楚

情绪性失眠怎么办?

补充说明:情绪性失眠怎么办?

a******7 2011-08-22 15:55

抑郁 失眠症 高血压 多疑 失眠 睡眠 焦虑 情绪性失眠 头晕 食欲不振 溃疡 生物钟 完美主义 大脑

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医生回答(1)

田元庆 主治医师 三甲

提问

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

  大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。

另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

最好到医院进行详细咨询,或者可以点击我咨询。

2011-08-22 16:11

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