发病时间：不清楚
一天三餐该吃什么既有营养，用可瘦身？补
补充说明：一天三餐该吃什么既有营养，用可瘦身？补
a******W 2012-11-18 12:54
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病情分析：早上起床后先喝杯温热的纯净水，一般喝了水后，就有大便的感觉。因为人体在休息了一整晚后，体内水分大量流失，早上起床后喝杯水不仅减肥还健康
指导意见：早饭：低脂牛奶 一个苹果，低脂牛奶 一个鸡蛋。 这是最有效减肥的早餐。
午饭：饭前一个小时吃一个苹果，一碗米饭 大量蔬菜（韭菜，苦瓜，冬瓜，海带等都是减肥蔬菜） 鱼肉（尽力少吃肉，肉类主要是补充蛋白质，可以从其它食物中选择蛋白质）。
饭后站立半个小时再坐。
晚饭：饭前一杯水，可以自己熬点燕麦粥。也可以选择自己吃喜欢的水果。切记番茄不能空腹吃，吃了容易拉肚子。
晚饭后步行1个小时左右。
每天必须补充大量的蛋白质还要有维生素和膳食纤维帮助肠胃的蠕动，这样才能正常有序的帮助排便。
2012-11-18 12:59
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
