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老年人高脂血症吃什么水果好
补充说明：老年人高脂血症吃什么水果好
a******W 2014-06-07 22:16
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医生回答(2)
邓乐 主治医师 三甲
提问
老年人高脂血症可以适量食用苹果、柑橘、草莓、猕猴桃、蓝莓等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的维生素和纤维素，但并不能直接降低血脂水平。
1.苹果
苹果富含果胶，能抑制胆固醇的吸收，从而降低血脂水平。此外，苹果中还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
2.柑橘
柑橘中含有柠檬酸、维生素C等多种营养物质，可以提高机体免疫力，辅助改善血液循环。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
3.草莓
草莓含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，对预防心血管疾病有积极作用。但是不建议糖尿病患者过多食用，因为其糖分含量较高，可能会引起血糖升高。
4.猕猴桃
猕猴桃富含多种氨基酸及微量元素，能够有效降低血液中的甘油三酯浓度，进而起到降血脂的作用。但是肾功能障碍者不宜多食，以免加重肾脏负担。
5.蓝莓
蓝莓中所含的花青素具有抗炎功效，能减少炎症反应对血管壁的损伤，从而降低血脂水平。但是蓝莓性寒，长期或大量食用可能引发腹泻等消化道不适症状。
高脂血症患者日常生活中应注意饮食调理，合理搭配各类食物。同时还要定期监测血脂指标，以便及时发现异常并采取相应措施进行干预。
2023-12-30 02:59
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
饮食疗法合理的膳食对防治高脂血症是重要的措施之一。血浆中甘油三酯增高者，应低糖饮食，重点控制碳水化合物的摄入，并适当补充些植物性蛋白质。避免甜食、糖果等食品，以减少内源性甘油三酯的产生。并应戒酒。血浆中胆固醇增高者，应采取低胆固醇、低脂肪饮食，如动物内脏、奶油、蛋黄等，也应限制动物脂肪的摄入，适当食用植物油。
山楂及其制品有活血化瘀，消脂通脉之功；乌龙茶、绿茶、草决明、荷叶、银花等均有降脂作用。可作饮料长期饮用。
2014-06-07 22:16
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