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苹果牛奶减肥的正确方法
补充说明：苹果牛奶减肥的正确方法
a******W 2014-06-21 11:59
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
苹果牛奶减肥的正确方法，是可以在减肥期间适当喝苹果牛奶，但是需要注意避免过量喝。同时也需要注意喝牛奶的时间，一般建议在早上和晚上喝。
苹果中含有一定量的膳食纤维，而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者都可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。因此，在减肥期间适当喝苹果牛奶，可以减少其他食物的摄入量，从而起到辅助减肥的作用。
此外，苹果牛奶中还含有一定量的水分，适当喝还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进肠道内食物的消化与排出，从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，苹果牛奶中含有一定量的糖分，如果在减肥期间过量喝，可能会导致糖分摄入过多，从而引起身体肥胖，不利于减肥的进行。
如果存在减肥需求，建议通过合理饮食、适当运动等方式进行，避免过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况，不利于身体健康。
2016-11-30 10:59
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