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经期期间吃什么丰胸
补充说明：经期期间吃什么丰胸
a******W 2014-06-29 16:33
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医生回答(2)
邓乐 主治医师 三甲
提问
经期期间吃鸡腿、虾仁、牛排、鸡蛋、牛奶等食物有利于补充营养，但并不能直接起到丰胸的效果。
1.鸡腿
鸡腿中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体补充能量。适当进食有助于促进机体新陈代谢，维持身体健康。但不宜过量摄入，以免导致肥胖。
2.虾仁
虾仁中富含优质蛋白以及矿物质元素，能够被人体吸收利用，以达到补充营养的目的。女性在月经期间吃虾仁还可以增强自身体质，提高自身免疫力，有利于身体健康。
3.牛排
牛排是一种高蛋白低脂肪的食物，含有多种氨基酸及微量元素，可满足人体日常所需的营养成分。女性在月经期间吃牛排不仅可以补充体力，还能起到补血的作用，对痛经也有一定的缓解效果。
4.鸡蛋
鸡蛋是常见的食材之一，其中含有的卵磷脂、胆碱等物质具有健脑益智的功效。女性在月经期间吃鸡蛋还能够改善记忆力减退的症状，使大脑保持清醒状态。
5.牛奶
牛奶属于一种营养类饮品，其营养价值较高，适量饮用后能补充体内所需要的钙元素。对于缺钙引起的失眠症状有一定的缓解作用，从而辅助睡眠质量下降的情况发生。
建议经期女性避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免引起胃肠道不适。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生诱发感染。
2024-01-12 12:24
举报彭含蒂 主治医师 三甲
提问
建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
2014-06-29 16:33
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