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产妇吃黑豆的做法
补充说明：产妇吃黑豆的做法
2014-06-29 19:56
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
产妇吃黑豆的做法有很多，比如可以用黑豆炖汤，也可以用黑豆打成豆浆，还可以和其他食材一起制作各种食物，比如黑豆花生汤、黑豆红糖粥等。
黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，产妇适量食用可以补充身体所需营养，促进身体恢复。产妇在分娩时会流失大量血液，容易出现贫血的情况，黑豆中含有丰富的铁元素，产妇适量食用可以促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。黑豆中还含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善产后皮肤暗沉、色斑等情况。黑豆花生汤是用黑豆、花生等食材熬制而成，产妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进身体恢复。黑豆红糖粥是用黑豆、红糖等食材熬制而成，产妇适量食用可以补充身体所需营养，促进身体恢复。
但要注意的是，产妇不宜过量食用黑豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 22:21
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
黑豆含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃黑豆可以补充营养元素，强身健体，保持身体健康，促进身体的产后恢复。黑豆含有丰富的钙质，产妇吃黑豆，可以补充钙质，保持身体骨骼的健康 黑豆大枣粥
材料：黑豆30g、大枣4个、糥米30g、白糖少许。
1、首先将黑豆泡水六个小时。
2、在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。
3、加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅。
4、然后加一勺白糖，拌匀，就可以享用了。
黑豆莲藕排骨汤
材料：排骨250g、莲藕150g、黑豆80g、盐适量、姜适量、米醋少许、料酒15ml。
1、原料准备好，黑豆昨晚浸泡的。
2、排骨冷水下锅，倒入15毫升料酒，加热飞血水。
3、同时另起一锅入适量清水，入姜片及黑豆，中小火加热。
4、接着给莲藕削皮切成合适的块状，未用前先泡在醋水中，用时再捞起。
5、砂锅水快煮开时，排骨也焯好水了，移入砂锅中，再放入莲藕。
6.大火煮开，转小火煲90分钟，喝前调味即可
2018-11-11 17:02
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医生回答(2)
沈连 主治医师 三甲
提问
产妇吃黑豆可以采用饮食调理、产后康复训练、中药调理等方法。若出现不适症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
通过摄入富含营养的食物如黑豆、鸡肉等来补充必要的营养素。这些食物中含有丰富的蛋白质、铁质及多种维生素，有助于预防贫血并促进身体恢复。
2.产后康复训练
选择适宜的运动方式如瑜伽、普拉提等，在专业人士指导下进行规律锻炼。科学研究表明，适量运动可增强心肺功能、改善血液循环及代谢水平，并有益于身心放松与压力缓解。
3.中药调理
在中医师指导下配方使用具有补血养颜功效的中药材如当归、熟地黄等。传统中医学认为，此类药材能够调节内分泌平衡、滋养血液并提升免疫力，从而辅助治疗因产后失血所致的各种不适症状。
建议产妇遵循医嘱，定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，保持良好的睡眠质量，有利于身体恢复和健康。
2024-01-18 14:09
举报李家和 主治医师 三甲
提问
黑豆的营养元素很丰富，产妇吃黑豆，可以补充营养，强身健体，但是黑豆不能生吃，黑豆熟吃容易吸收，生吃容易造成肠胃阻塞，产妇若生吃黑豆则对肠胃健康不利。
黑豆豆浆
原料：适量黑豆，红枣，清水，白糖。
做法：
1、将黑豆，红枣洗干净，提前一晚泡发黑豆。
2、把红枣的核去掉，和黑豆一起放入搅拌机，加入适量水，按开关，把黑豆和红枣搅拌成汁，加入适量白糖即可。
功效：黑豆豆浆的味道可口，可以改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。产妇喝黑豆豆浆，有利于补血健脑，补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力，利于产后恢复。
2014-06-29 19:56
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