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土豆炖排骨减肥
补充说明：土豆炖排骨减肥
a******W 2014-07-01 13:14
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医生回答(1)
赵好 主治医师 三甲
提问
土豆炖排骨一般不可以减肥，因为土豆炖排骨不具有减肥的功效。
土豆炖排骨是生活中常见的一种食物，其中土豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些土豆炖排骨，能够补充身体所需的营养，同时还可以增强身体抵抗力。但是土豆炖排骨不具有减肥的功效，所以不能减肥。减肥期间可以适当地吃一些土豆炖排骨，因为土豆炖排骨的热量比较低，适当吃一些不会导致身体长胖，但是不可以一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
减肥期间应注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当地做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2014-07-01 13:14
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