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燕麦片减肥法
补充说明：燕麦片减肥法
a******W 2014-07-10 03:34
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
燕麦片可以作为减肥的食物，但是并没有减肥的功效。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，是一种低糖、高营养、高能食品，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但是燕麦片并没有减肥的功效，所以不建议通过吃燕麦片减肥。如果患者想要减肥，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行。控制饮食是指在日常生活中需要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
患者在减肥期间可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2014-07-10 03:34
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