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血压低吃什么
补充说明：血压低吃什么
a******W 2014-07-14 15:11
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医生回答(2)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
血压低可以通过食用香蕉、红糖、龙眼、桑葚、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能直接用于治疗血压低。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，有助于调节体内钠水平，维持正常的血压。因此，对于血压低的人群而言，适当进食香蕉可以起到辅助改善的作用。此外，香蕉还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于预防或缓解便秘症状。
2.红糖
红糖中含有铁、锌等微量元素以及叶酸等成分，能够补充机体所需的营养物质，从而提高身体机能，对血压低的情况也有一定的好处。但需注意的是，不宜过量摄入红糖，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。
3.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等多种单糖和多糖类物质，具有较高的营养价值，且易于消化吸收，适量食用可为低血压患者提供必要的能量支持。此外，龙眼还有助于改善贫血状况，因为其铁含量较高，能促进血红蛋白合成。
4.桑葚
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，有助于控制血压。此外，桑葚还可以促进血液循环，改善微循环状态。但是，高血糖人群应慎食桑葚，以免导致血糖进一步升高。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有人体必需的不饱和脂肪酸，能够帮助降低血液黏稠度，改善血液循环，进而有助于稳定血压。但需要注意的是，由于黑芝麻热量相对较高，所以减肥期间的人群要谨慎食用。
建议定期监测血压，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时还要均衡饮食，尽量减少食用腌制食品，如咸菜、腊肉等，以减少钠盐摄入，减轻血压低的症状。
2023-12-31 12:27
举报黄华 主治医师 三甲
提问
饮食上宜：荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质；由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血.低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升.忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物 .
2014-07-14 15:11
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