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南豆腐的热量
补充说明：南豆腐的热量
a******W 2014-07-21 20:23
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
南豆腐的热量一般不高，每100克南豆腐的热量大约为21大卡。南豆腐是一种常见的食物，营养丰富，适合大部分人群食用，减肥人群也可以适量食用。
南豆腐的主要原料是黄豆，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。南豆腐的热量不高，一般每100克南豆腐中含有21大卡左右的热量，所以减肥人群也可以适量食用南豆腐，一般不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥效果。虽然南豆腐的热量不高，但也不能过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对南豆腐过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用南豆腐后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免导致身体营养不良。此外，还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于消耗体内多余的脂肪，有利于身体健康。
2014-07-21 20:23
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