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南苦苣菜
补充说明：南苦苣菜
a******W 2014-07-29 23:39
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医生回答(2)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
你好，莴苣中含有较多的叶酸，对于人们的身体健康是十分有益的。经研究发现，孕妇在怀孕期间多吃莴苣有助于胎儿脊髓的正常形成，并可以减少婴儿所谓神经管缺陷的危险。
2014-07-29 23:39
举报邱逸凡 主治医师 三甲
提问
南苦苣菜是一种常见的野菜，富含多种营养物质，适量食用对人体有一定的好处。
南苦苣菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。此外，南苦苣菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有利于人体内有毒物质的排出，同时还可以改善便秘的症状。需要注意的是，南苦苣菜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用南苦苣菜。
日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。如果出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时就医治疗。
2014-07-29 23:39
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