发病时间：不清楚
紧张性失眠
补充说明：紧张性失眠
a******W 2014-07-30 17:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
紧张性失眠可以通过松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者逐步放松身体各部位肌肉来缓解紧张感，通常在安静环境中进行，时间长短依个体差异而定。此方法有助于减少因肌肉紧张导致的睡眠障碍，因为肌肉紧张是引起失眠的一个常见原因。
2.冥想练习
冥想练习包括正念觉察、呼吸专注等技巧训练，在安静环境下每日定时进行。研究显示，长期坚持冥想可改善情绪状态、减轻压力反应，并促进身心健康；对存在焦虑、抑郁等问题者有益处。
3.针灸治疗
针灸治疗由专业医师操作，在特定穴位上施行刺激以调节体内气血流通，一般需要多次会诊才能见效。中医认为情志不畅可能导致失眠，而针灸能够平抑脏腑功能紊乱从而辅助改善睡眠质量。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业人士指导下进行，以免不当操作造成不良后果。此外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善紧张性失眠的症状。
2024-01-09 22:33
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
失眠是指入睡困难,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降,反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。
2014-07-30 17:23
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紧张性失眠是指由于精神紧张导致失眠。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
