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月经期间可以吃番石榴吗
补充说明：月经期间可以吃番石榴吗
2021-08-08 15:34
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刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病的诊疗
提问
月经期间可以吃番石榴，但要注意适量。
番石榴中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强自身免疫力，在一定程度上可以预防便秘。番石榴中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有一定的补血作用。月经期间吃番石榴，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的效果，对身体有一定的好处。但由于番石榴属于凉性水果，如果过多食用，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、辣椒、大蒜等。同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
2022-09-13 10:44
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