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植物神经功能紊乱吃什么好
补充说明：植物神经功能紊乱吃什么好
a******W 2014-10-22 22:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
植物神经功能紊乱患者可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、核桃以及酸奶。需要注意的是，虽然这些食物可能对神经系统有益，但并不能直接治疗植物神经功能紊乱，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，有助于缓解植物神经功能紊乱患者的症状。此外，燕麦还可以降低血脂、血糖水平，预防心血管疾病的发生。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素B6，该物质能够起到稳定神经系统的作用，对于植物神经功能紊乱具有一定的治疗效果。另外，菠菜中还存在铁元素，可以辅助增强红细胞携氧能力，维持机体正常生理活动。
3.香蕉
香蕉中含有钾离子，能对抗钠所造成的不良影响，进而调节体内电解质平衡，对植物神经功能紊乱有积极意义。除此之外，香蕉中的5-羟色胺还有助于提升情绪状态，使人感到快乐和轻松。
4.核桃
核桃仁含有的磷脂及蛋白质可营养脑组织，提高记忆力，改善大脑功能，有利于植物神经功能紊乱患者恢复健康。适量食用核桃还能补充能量，缓解疲劳感，但需注意不可过量摄入，以免引起肥胖等问题。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，这些有益微生物可以帮助调节肠道微生态环境，从而间接地支持植物神经系统的运作。此外，酸奶还是钙的良好来源，可以增强骨骼强度并促进其发育。但是，如果对酸奶过敏则不建议食用。
针对植物神经功能紊乱，饮食调理是辅助治疗的一种方式。患者应避免高脂、高糖食物，如油炸食品和甜品，以减少胃肠负担，保持良好的睡眠质量。
2024-01-06 22:44
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。它的主要 症状是患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
2014-10-22 22:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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