发病时间：不清楚
习惯性便秘吃什么好立刻见效
补充说明：习惯性便秘吃什么好立刻见效
2014-10-29 21:11
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精选回答(4)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
提问
没有所谓的吃什么立刻见效的说法，习惯性便秘患者一般可以通过食物调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、食物调理
习惯性便秘可能与饮食不当、缺乏运动、精神压力过大等因素有关。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善习惯性便秘的情况。同时，患者也可以适当饮用温水，也可以润滑肠道，有利于改善习惯性便秘的情况。
2、运动调理
如果患者平时缺乏运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起习惯性便秘的情况。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善习惯性便秘的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后，症状没有得到缓解，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用开塞露等药物进行治疗。
4、其他调理方式
如果患者出现习惯性便秘的情况，可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善习惯性便秘的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起习惯性便秘的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-03-01 11:28
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
这个要注意便秘有很多原因，比如说慢性肠炎都是可能会影响的。所以要注意及时的外科检查一下，你要注意自己的隐私，比如说饮食结构不好，都是可能会影响及时的休息，再配合使用都轻松的食物，多吃蔬菜水果，这次也是可以对症治疗，比如说你可以创建检查一下，通常缓解便秘，你可以使用华麻仁丸
2018-10-20 19:21
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
便秘没有特效药，需要长期合理调理。便秘患者在日常生活中可能都会出现大便不通，想拉但又堵着拉不出来的情况，甚至腹胀憋闷，难受的经历，时间久了还会出现面色晦暗，容易长暗疮以及口气重，可以吃以下食物进行改善便秘、促进排便：
（1）富含纤维的绿色食物：菠菜、黄瓜、芦荟经过开水焯过后，纤维素含量增加，利于通便；
（2）润肠通便的黄色食物：橄榄油、大豆酱、菜籽油等最具软化粪便，利于通便；
（3）降脂畅便的黑色食物：海带、裙带菜、紫菜等海藻类食品，不但可以缓解便秘，还可以降低胆固醇和血糖；
（4）清肠通便的红色食物：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便；
（5）保健食品香丹清：仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补益正气，调理肠道功能，改善便秘。
2019-02-22 14:10
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韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
您好，年轻人最常见导致便秘的原因是个人不良的生活作息和饮食习惯。建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2018-09-08 22:01
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冯雪丽 主治医师 三甲
提问
习惯性便秘患者可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、红薯等食物来缓解症状，但食物并不能立即见效且不具备治疗效果。若便秘情况持续不改善，建议寻求医生帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，燕麦还可以增加粪便体积，使其更容易通过肠道。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，其含有的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动。此外，香蕉还含有钾元素，有助于调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡引起的便秘。
3.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。同时，酸奶中的钙质也有助于增强肠道肌肉收缩力，缓解便秘症状。
4.芹菜汁
芹菜汁富含水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，改善便秘状况。长期饮用芹菜汁可帮助建立规律排便习惯，维持消化系统健康状态。
5.红薯
红薯中富含膳食纤维，该物质吸水膨胀并刺激胃肠道分泌消化液，进而加速食物残渣排出体外。适当摄入红薯可减少有害物质与肠壁接触时间，降低患结肠癌风险。
建议患者日常注意饮食调理，多摄取高纤维食物如全谷类、蔬菜水果等。保持充足水分也是解决便秘问题的关键因素之一。若经过上述措施调整后效果不佳或伴有其他不适症状，则需及时就医进行相应检查以明确原因并接受适当治疗。
2024-01-29 02:05
举报欧维 主治医师 三甲
提问
习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人. 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗. 习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.
2014-10-29 21:11
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