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怎样预防高血糖
补充说明：怎样预防高血糖
2021-11-26 19:49
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精选回答(3)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
预防高血糖要注意饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、定期体检、服用药物等。
1、注意饮食
高血糖与饮食习惯密切相关，患者要注意合理膳食，避免过多食用高糖、高脂肪食物，比如巧克力、肥肉等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。患者应避免暴饮暴食，避免大量饮酒。
2、适当运动
适当运动可以促进身体代谢，提高身体免疫力，还可以促进体内糖的分解，从而可以预防高血糖。建议患者可以进行慢跑、游泳、散步等有氧运动。
3、保持良好的生活习惯
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时患者还要注意保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4、定期体检
定期体检可以及时发现血糖异常，并进行干预，可以预防高血糖的发生。建议患者可以定期到医院进行血糖监测，如果出现血糖异常的情况，可以及时进行治疗。
5、服用药物
如果患者本身患有糖尿病，可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，如果在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物，可以抑制肝糖原的输出，从而达到预防高血糖的效果。
在日常生活中，患者还要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免挑食、偏食，有助于维护身体健康，降低患病风险。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-29 23:05
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张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
提问
你好，糖尿病和遗传有关系，根据您描述的这种情况，如果有家族史的话，你老公得糖尿病的机率还是比较高的。建议平时注意控制饮食，尽量不吃高脂肪和含糖量高的食物。不喝酒，多吃新鲜蔬菜，同时要注意加强运动锻炼。控制体重。希望能够帮助到你！
2018-04-28 08:39
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，高血糖患者要控制总热量，粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。预防并发症，主食以粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用。定期去医院检查，可以服用参芪降糖颗粒，益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于气阴两虚型2型糖尿病（占所有2型糖尿病患者70%以上），作用稳定，适合于糖尿病患者的长期服用，而且对心肝肾功能具有一定保护作用，可以联合二甲双胍、磺脲类、阿卡波糖、米格列醇、胰岛素等一起使用，且不增加低血糖风险。Mpy
2017-05-24 16:40
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医生回答(2)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
预防高血糖可以通过饮食控制、规律运动、体重管理、血糖监测、口服降糖药物等措施来实现。
1.饮食控制
通过减少食物中碳水化合物和脂肪的摄入量来降低餐后血糖峰值。选择低GI食品如全谷类、非淀粉类蔬菜等作为主要能量来源。
2.规律运动
增加身体对胰岛素敏感性以帮助维持正常范围内的葡萄糖水平。建议每周至少进行150分钟中度强度有氧活动或相当强度力量训练。
3.体重管理
超重与肥胖个体体内脂肪堆积导致细胞外液容量增大间接影响胰岛β细胞功能。目标是BMI保持在24kg/㎡以下。
4.血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时调整饮食及用药方案。每日分次自测指尖血样并记录数值。
5.口服降糖药物
通过抑制肝脏产生过多肝糖原或改善机体对胰岛素敏感性来达到稳定血液中的葡萄糖浓度的目的。需遵医嘱定时定量服用常见类型包括二甲双胍、格列齐特等。
若患者采取上述措施后发现血糖持续偏高不缓解，则需要及时到医院就诊。
2024-01-30 21:33
举报王春晓 主治医师 三甲
提问
预防高血糖：均衡饮食：少吃多餐，少吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，改掉抽烟、喝酒等不良习惯。不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等；粗杂粮含多种微量元素，维生素B和食用纤维，有延缓血糖升高的作用；苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用。
养成规律的作息习惯，保持定期的有氧运动；保持愉快的心情，维持心理平衡。经常进行血糖监测，如有异常要及时就医。积极治疗高血糖，纠正糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生，妇女尤应注意外阴的清洁卫生，及时发现和治疗局部损伤和感染。
严格控制血糖，早期有效地控制感染。控制血糖、纠正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染时除胰岛素用量加大外，口服降糖药的病人应改用胰岛素，感染控制后再改回口服药。抗生素的应用要足量有效。疗程相对非糖尿病患者长一些，最好在药敏试验的基础上选用抗生素。一般采取静脉给药、联合用药、长期用药者需要警惕真菌感染。
高血糖患者饮食要十分注意。主食要以米、面为主，另外要注意多吃粗粮，粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。
在各种食材当中，高血糖患者可以多食用一些黄瓜，因为黄瓜当中的营养物质可以减少身体当中的糖类转变为脂肪，对于预防高血糖有很大的帮助。另外，苦瓜、洋葱等食材也有这样的功效，患者可以多食用一些。
2014-11-26 19:49
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