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沙拉酱色拉酱
补充说明：沙拉酱色拉酱
a******W 2014-12-30 12:04
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医生回答(2)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
虽然蛋黄酱、美乃滋、千岛酱、和风酱和希腊酸奶都是常见的沙拉酱料，但需要注意的是，这些食物并无治疗作用。在选择食用时，应注意适量摄入并避免过量，尤其是对于特定疾病或过敏史的人群。
1.蛋黄酱
蛋黄酱含有较高的脂肪和胆固醇，其主要成分为鸡蛋、醋、油等。过量摄入会导致能量过剩，引起体重增加。长期食用高脂饮食会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
2.美乃滋
美乃滋属于一种由植物油、水、醋、糖以及其他食品添加剂制作而成的一种调味品，其中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质成分。适量食用可以为身体补充营养物质，但是过多食用可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积于体内引起肥胖的发生。
3.千岛酱
千岛酱是一种以番茄酱、酸黄瓜、糖、芥末粉、白醋等为主要原料制成的调味酱料，含钠较高。长期大量食用可能导致血压升高，进而增加患心血管疾病的风险。
4.和风酱
和风酱是以大豆为主料，配以多种调料加工制作而成的，富含优质蛋白及不饱和脂肪酸。可为人体提供必需氨基酸，但因其含盐量较高，长期或过量食用可能增加肾脏负担。
5.希腊酸奶
希腊酸奶是通过去除乳清而变得更加浓稠的酸奶，通常添加水果或坚果进行调味。它富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和肌肉恢复。由于减少了乳清，其升血糖指数较低，适合糖尿病患者食用。
建议控制沙拉酱的摄入量，尤其是对于需要控制卡路里的人群。同时，注意区分不同种类的沙拉酱，选择低脂、低钠的产品。
2024-03-15 12:31
举报韩晴爱 主治医师 三甲
提问
您好，水果和主食相比较热量相对较低，这也是为什么很多MM晚饭都只吃水果来减肥，糖类也容易引起肥胖所以沙拉要选择爽口少甜的，如果只食用水果尽量在上午吃，科学家经过大量的临床试验证实，上午吃水果的吸收效果是最好的，科学家打了个比喻，上午食用水果为金，中午为银，下午为铜，晚上为铁，这是说水果中的营养效果的吸收情况
2014-12-30 12:04
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