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哺乳期哪些食物下奶？
补充说明：哺乳期哪些食物下奶？
a******M 2015-01-06 17:10
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精选回答(4)
蔡康兴 主治医师 云南省普洱市77327部队医院
擅长：小儿急性上呼吸道感染、小儿肺炎、小儿厌食症、小儿腹泻 、小儿哮喘、 新生儿疾病、过敏性紫癜、佝偻病等。
提问
一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。哺乳期间，要保证母亲足够的营养，尤其应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
2019-04-20 12:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。
2017-11-08 22:53
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刘志芹 副主任护师 新河县人民医院
擅长：曾工作于妇科，产科，内科，儿科，对于各科的常见病，多发病以及危重症的抢救和护理工作有丰富的临床经验。
提问
你好！在哺乳期的时候，一般建议炖点猪蹄汤或者鲫鱼汤，这两种汤类都是下奶的，作用比较好。另外你还可以炖，丝瓜鲫鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，赤豆鲤鱼汤等，效果都是很不错的，如果效果不是很明显的话，可以服用催奶片，或者王不留片。另外，作为哺乳期的妇女，要保持心情舒畅，如果生闷气的话，很容易导致回奶。
2017-11-08 21:51
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刘海英 主治医师 威县第二人民医院
擅长：妇科及产科、儿科等常见病多发病。
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你好，哺乳期要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，方便时每天还要喝些牛奶或豆浆，这些食物即可增加乳汁量，又可增加乳汁的营养。忌食：韭菜、麦芽水、人参等食物。
2015-01-06 17:16
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