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补气补血吃什么
补充说明：补气补血吃什么
a******W 2015-03-02 10:10
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
补气补血可以食用阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等食物。需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若需要治疗建议咨询专业医生。
1.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，适用于气血两虚引起的心悸失眠、头晕目眩等症状。适当进食阿胶可改善贫血引起的面色萎黄、乏力等症状。但不建议脾胃虚弱者过多食用，以免出现消化不良的情况。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾经、胃经，具有养血安神的作用，对于心血不足所致失眠多梦、心悸怔忡等症有一定的缓解作用。适量食用红枣能够起到一定的补中益气的效果，但是要注意不要过量食用，否则可能会导致上火。
3.桂圆
桂圆属于一种常见的中药材，其味甘，入心经，能补益心脾、养血宁神，对于气血不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、眩晕等症状有较好的调理效果。桂圆还具有一定的活血通络作用，因此对于产后体弱、术后恢复等情况也有一定帮助。但需注意不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
4.黑芝麻
中医认为，黑芝麻味甘平，入肝肾二经，具有滋补肝肾、益精血的作用，可用于治疗肝肾亏虚所致的头晕眼花、须发早白等症状。经常吃一些黑芝麻还可以有效地促进体内黑色素细胞再生，从而达到辅助美白肌肤的目的。但对本品过敏者禁用。
5.猪肝
猪肝是日常生活中较为常见的一种食材，其中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的铁质，预防缺铁性贫血的发生。猪肝中的维生素A含量较高，能够维持正常视力、防止夜盲症的发生。但要避免摄入过多，因为猪肝中含有较高的胆固醇，长期大量摄入可能导致血脂升高。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若患者存在气血不足的问题，则可以在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。
2024-01-24 20:45
举报冯雪丽 主治医师 三甲
提问
首先保健品不是每个人都适合吃的,关键现在的症状如果是气血不足导致的是可以用中药调理的，中药补气补血的有大枣,枸杞,黄芪,人参,阿胶等等,一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚,所以可以平时用两片干人参,大枣,枸杞,加点蜂蜜泡水喝,拜见效果不错,不妨试试
2015-03-02 10:10
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