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保鲜膜减肥
补充说明：保鲜膜减肥
a******W 2015-05-22 20:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
保鲜膜减肥可以配合饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法进行。如果发现体重下降过快或出现不适症状，应停止使用并咨询医生。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入热量低于消耗总热量来实现减脂目标。日常生活中注意减少高糖、高脂肪食物的摄入量。此方法有助于身体消耗多余脂肪储备以提供能量，进而达到瘦身效果。
2.运动疗法
制定规律且强度适宜的锻炼计划，并持之以恒地执行。建议包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等。增加体力活动可提高代谢率并促进脂肪燃烧；同时增强肌肉比例有助于提升基础代谢水平从而辅助减轻体重。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用荷叶、决明子等中药材泡水代茶饮，也可服用山楂、茯苓等药物改善肥胖症状。中医认为上述药物具有消食导滞、祛湿利水的功效，能够促进体内新陈代谢，有利于减肥。
需要注意的是，虽然上述方式对减肥有一定的作用，但是并不适合所有人群，因此，在采取任何一种方式进行减肥之前，都需要咨询专业的医生或营养师的意见，以免引起不良反应。
2024-02-21 04:53
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保鲜膜减肥，利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。 保鲜膜减肥，将保鲜膜绑在自己认为，脂肪比较多的地方，然后运动！虽然会发现体重掉咯，但是减掉的都是体内水分！所以这样所谓的减肥反弹会很快，还是建议你去运动减肥。保鲜膜减肥，这种方法减肥见效比较快，但是减少的体重都是水分很用已恢复的，如果你能坚持跑步不包保鲜膜也能瘦的。保鲜膜减肥，重要的是坚持。祝你早日成功。
2015-05-22 20:54
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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