发病时间：不清楚
紧张性头痛如何调理
补充说明：紧张性头痛如何调理
a******W 2015-05-29 21:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
紧张性头痛可以通过生活方式干预、松弛疗法、认知行为疗法、非处方止痛药、肌肉放松剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
建议患者调整生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。健康的生活方式有助于缓解压力，改善睡眠质量，从而减轻紧张性头痛的症状。
2.松弛疗法
通过瑜伽、深呼吸等方式帮助患者放松身体和心理状态。松弛疗法能够减少肌肉紧张和焦虑情绪，进而缓解紧张性头痛。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及应对策略。此方法旨在纠正对疼痛的错误观念及习惯性反应，提高个体应对能力。
4.非处方止痛药
常用药物包括阿司匹林、布洛芬等，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，具有解热镇痛作用，适用于轻至中度紧张性头痛。
5.肌肉放松剂
常用的肌肉放松剂有乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱使用。此类药物可降低肌肉张力，缓解因紧张引起的肌肉收缩所致的不适感。
面对紧张性头痛，应避免过度劳累，特别是长时间盯着电脑屏幕或书籍。适当的休息可以帮助缓解颈部和肩部的紧张，也有助于预防头痛的发生。
2024-02-22 00:53
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
你好,这种情况与神经性的头痛有关的,神经性头痛是临床各类头痛中较常见的一种.主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态,或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱,造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张,从而引起头痛.神经性头痛,主要包括神经衰弱引起的头痛和因癔症引起的头痛.它的防治是一件非常复杂而细致的工作,必须采取心理,药物及其他疗法相结合的原则,综合治疗才能取得较好的疗效.
2015-05-29 21:34
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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