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运动减肥计划表

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运动减肥计划表

补充说明:运动减肥计划表

a******W 2015-06-15 23:39

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医生回答(1)

刘华娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

概述:

运动减肥是一种健康的减肥方式,可以消耗体内多余的脂肪,达到减肥的效果。

运动减肥计划表主要是根据个人体质制定的一种计划,可以根据个人的喜好以及身体情况制定,比如可以进行慢跑、游泳、打羽毛球等。

运动减肥计划表中通常会包括运动项目、运动时间、运动强度、饮食建议等。需要注意的是,运动减肥是需要长期坚持的,短期内一般无法达到减肥的效果。

原理:

运动减肥通常是通过运动来消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。运动减肥可以促进身体的新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧,减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。

二、运动减肥的好处

运动减肥可以促进身体的血液循环,提高新陈代谢的速度,有利于体内多余的脂肪排出体外,从而达到减肥的效果。

此外,运动减肥还可以增强体质,提高身体免疫力。建议患者在专业人士的指导下进行运动减肥,以免出现运动损伤。

2015-06-15 23:45

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