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如何增强性能力
补充说明：如何增强性能力
a******W 2015-07-21 14:26
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医生回答(5)
邓士林 主治医师 三甲
提问
增强性能力可以考虑生活方式调整、中药调理、荷尔蒙疗法、心理行为疗法、运动训练等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于提高整体健康水平。良好的生活习惯有助于改善血管功能、促进血液循环，从而提升勃起功能。此外，压力减轻也有助于缓解紧张情绪对性功能的影响。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导使用相应中药材来改善体质。中医认为肾虚可能导致性功能下降，因此通过补肾益气、滋阴补阳等方法可辅助提高性能力。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法涉及调节体内雄激素或其他相关激素水平，通常需要医生处方并监督下进行。某些情况下低睾酮水平与性欲减退有关联；补充适当剂量可能有助于恢复正常生理反应。
4.心理行为疗法
心理行为疗法侧重于帮助个体识别并改变影响其性功能的心理因素，如焦虑或抑郁。许多研究表明，认知行为治疗对于改善因心理原因导致的性功能障碍具有显著效果。
5.运动训练
运动训练主要包括针对性锻炼外生殖器及其周围肌肉群的强化练习。科学研究表明，适度增加身体活动量能够提高血液循环速度及心脏泵血效率，在一定程度上有助于提高性能力。
需要注意的是，上述提到的所有措施都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效。同时，患者应保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以利于身体健康。
2024-02-01 06:56
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何提高性能力这个问题很多男性朋友都想知道，提高男性性能力的方法主要有：
1、加强运动
据研究表明，男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多，男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系，所以平时多跑步，游泳，可以提高男性性能力。
2、注重放松
如果男性压力过大，则常会造成紧张，这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是保证美好性生活的前提。
3、新鲜感不可少
审美疲劳是每个人都会有的，因此，出现性疲惫也是情有可原。那么，针对怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力。
4、远离烟酒
远离烟酒，以及规律的生活，可以维持体能，戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响。
5、适度减肥、治疗慢性病
糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍，而且无法根治，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。
6、保持心理健康
很多人问怎么才能提高性能力，就是一种不自信的表现，很多人的阳痿是心理性的，并非疾病所致，所以克服心理障碍非常重要。
2015-07-21 14:34
举报万明 主治医师 三甲
提问
你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
2015-07-21 14:34
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好!在临床上，引起性功能改变的因素有很多，例如过度手淫、前列腺炎、早泄、勃起不坚等等。像您这种情况，不要盲目用药，建议您去医院的泌尿外科做检查，看是否存在炎症刺激，在采用促进性功能的药物做治疗。
2015-07-21 14:34
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果本身性能力没有问题，就不需要额外增强，不要要求过高；如果有些力不从心，这个年龄也往往是心理性的，我们生活中主要是注意。平时尽量不要抽烟喝酒，休息好，多锻炼，和对方多交流沟通加深感情，尽量保持乐观心态，性生活采取女上位或者带套，都可以延长时间。
2015-07-21 14:34
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