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怎样才能提高性能力
补充说明：怎样才能提高性能力
a******W 2016-01-30 20:30
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医生回答(5)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高性能力可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于改善身体状况，从而提升性能力。健康的生活方式有助于增强心血管功能、促进血液循环以及降低血压，进而改善勃起功能。此外，良好的生活习惯还有助于减轻焦虑和抑郁情绪，从而改善性生活质量。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律地参与有氧运动和力量训练，如跑步、游泳或举重。开始前应咨询专业教练并逐渐增加强度。研究表明，适量运动可提高心肺功能、增强肌肉力量、改善血液循环，并通过降低体重来减轻心脏负担。所有这些因素都对提高性能力和预防相关疾病有益。
3.中药调理
中药调理需由经验丰富的中医师开具处方，并指导患者正确服用。疗程长短因人而异，可能需要数周至数月时间。传统中医药认为，许多中药材具有补肾壮阳的功效，能够有效缓解男性阳痿、早泄等问题。虽然具体机制尚待进一步研究证实，但许多人确实从中受益。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗通常由医生开处方，在实验室检测后配制个体化方案，并定期注射或口服给药。荷尔蒙水平失衡可能导致性欲减退或勃起障碍。针对性激素异常的治疗可恢复平衡状态，改善性功能。接受治疗时应注意可能出现的副作用，并监测效果与安全性。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括面谈、角色扮演和其他技术，旨在帮助患者识别并改变影响性功能的心理因素。疗程长度不一，取决于患者的具体需求。许多性功能问题源于心理压力或情感困扰。通过心理咨询和技巧练习，患者可以学习放松身心、建立自信，并改善性体验。此方法适合那些希望解决心理方面原因导致的问题的人群。
建议采取健康的生活方式，如合理饮食、规律运动和保持充足睡眠，以支持整体健康和性能力。必要时，应在专业医师指导下使用药物治疗，以确保安全有效地改善病情。
2024-03-21 19:08
举报丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怎样才能提高性能力经常运动能够使身体强壮,当然对于提高性能力有帮助。性欲是否强,性能力是否高与身体素质有很大关系.经常运动保持良好体魄是你的性能力较强的原因之一,当然这种情况也与先天遗传有关.现在性生活时间有所下降也是正常的,男随着年龄增长,这种情况会增加. 你好，这个情况，应该是合理饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食，进行体育锻炼，增强体质，不吃油腻食物，动物内脏等，平时在性生活之前要注意休息，不能太劳累，也不能饮酒，就可以提高性能力。祝你性福！
2016-01-30 20:28
举报柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怎样才能提高性能力您好，提高性能力，首先要看自己是否患有某方面的疾病，如前列腺炎，包皮过长等。应及时的治疗。治愈后，对于性功能的提高是有很大帮助的。其次，自己是否有手淫，晚睡，抽烟酗酒等不良的生活习惯，注意戒除。祝您健康。人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。建议多吃水果蔬菜,特别是维生素B1含量高的食物,能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用和依赖性的外用延时药物
2016-01-30 20:28
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
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怎样才能提高性能力增强性能力最好不要吃药，药多少都会有副作用，也不持久，增强性能力多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。提高性能力的办法。（1）积极参加 体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。（2）调整情绪,消除 因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理。性生 活时要做到放松。（3）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。（4）男方患有早泄,女方切勿 埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。（5）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡 桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。（6）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食 品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情。
2016-01-30 20:28
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
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怎样才能提高性能力一定不要手淫了,射精阀值过低和肾虚有一定的关系2可以用中药金匮肾气丸治疗3缩肛运动挺不错,建议可以每天做2次每次做60次4不要用中断尿的办法,既没有效果对身体也不好5有可能是理由轻度肾虚当然也有一定的心理作用6心理上注意放松,可以听听轻音乐.祝身体健康! ，增强性能力最好不要吃药，药多少都会有副作用，也不持久，增强性能力多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。也可以吃玛卡，玛卡丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。结合食补和吃亦舒堂玛卡片对提高性能力效果更好。
2016-01-30 20:28
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