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喝柠檬绿茶的好处
补充说明：喝柠檬绿茶的好处
a******W 2015-10-02 19:02
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医生回答(2)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝柠檬绿茶的好处一般有补充营养、促进消化、增强食欲、辅助改善睡眠质量、辅助改善皮肤状态等。
1、补充营养
柠檬绿茶主要是由柠檬、绿茶等原料制作而成，含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当喝一些柠檬绿茶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
柠檬绿茶中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝一些柠檬绿茶，有利于辅助改善便秘的情况。
3、增强食欲
柠檬绿茶中含有一定的茶多酚，可以刺激大脑的神经中枢，从而达到增强食欲的作用，如果患者存在食欲不振的情况，可以适当喝一些柠檬绿茶，有利于辅助改善食欲不振的情况。
4、辅助改善睡眠质量
柠檬绿茶中含有一定的咖啡因，可以在一定程度上兴奋神经，从而起到辅助改善睡眠质量的作用，如果患者存在失眠的情况，可以适当喝一些柠檬绿茶，有利于辅助改善睡眠质量。
5、辅助改善皮肤状态
柠檬绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当喝一些柠檬绿茶，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
另外，建议患者在日常生活中注意适量饮用柠檬绿茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-02 19:04
举报闵宇涵 主治医师 三甲
提问
市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。 日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃加工食品，如饼干等，减少冰激凌，巧克力等甜食的摄入，以减少碳水化合物中的单糖的摄入；注意休息，增强体育锻炼。
2015-10-02 19:04
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