医生回答(4)

查继红 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

减肥瘦腰可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、肉毒素注射等方法来实现。如果体重下降缓慢或出现其他并发症,应寻求医生帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构,减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于控制体重增长,提供必要的营养支持;其机制在于消耗量大于摄入量时,身体会分解脂肪储备以满足能量需求。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式,在专业指导下制定个性化计划并严格执行。运动能够提高新陈代谢率、增强肌肉耐力及心肺功能;长期坚持可形成持久性的热量缺口,从而达到瘦身效果。
3.中药调理
中医师将依据体质差异开具处方,患者需按时服用外加配合适宜食谱。传统草本具有调节内分泌失调、改善消化吸收效率以及提升整体生命活力作用;内部环境稳定有助于维持健康体重。
4.代谢促进剂
代谢促进剂通常口服给药,可能需要连续使用数周至数月时间才能见效。这类药物旨在提高基础代谢率和食物热效应,帮助身体更有效地燃烧卡路里。
5.肉毒素注射
肉毒素注射由经验丰富的医生操作,在特定部位注入适量剂量,效果一般可持续3-6个月。肉毒素通过阻断神经信号传导而暂时麻痹肌肉,减少局部脂肪囤积区域的活动度,间接起到塑形目的。
建议定期监测体重变化,以便及时调整方案。同时关注睡眠质量,充足的休息有利于恢复机体状态,辅助减肥过程顺利进行。

2024-02-20 01:30

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王德林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

减肥瘦腰,精神分 裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内 向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74% 的 肥胖症患者食量增加,而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

2015-10-20 18:11

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张大伟 主治医师 三甲

提问

减肥瘦腰,肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。

2015-10-20 18:11

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程茂璐 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

减肥瘦腰,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动

2015-10-20 18:11

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