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产妇食谱做法大全
补充说明：产妇食谱做法大全
a******W 2015-10-23 16:27
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
产妇的食谱一般建议做法有：
产妇的早餐建议营养均衡，可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。产妇中午餐建议以清淡、易消化的食物为主，例如小米粥、南瓜粥、排骨汤、鲫鱼汤等。产妇晚餐建议以清淡、易消化的食物为主，例如小米粥、山药粥、蔬菜粥等。
产妇在哺乳期间，由于需要分泌乳汁，通常会导致体内的营养物质有所流失。此时，产妇的身体通常比较虚弱，需要多食用一些营养比较丰富的食物，以满足自身的营养需求以及促进乳汁的分泌。
因此，建议产妇在哺乳期间，饮食上尽量以营养均衡、清淡可口、容易消化为主，可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。产妇中午餐和晚餐可以适当吃一些瘦肉粥、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，可以帮助产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
同时，产妇还要注意避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，不利于身体健康。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-11 11:35
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医生回答(5)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇食谱做法大全可以参考饮食调理、产后营养补充和中药调理等方法进行调整。若产妇在食用后出现不适症状，如持续腹泻或恶心呕吐等情况，应立即就医以避免脱水或其他并发症的发生。
1.饮食调理
产妇应遵循多样化、均衡的原则，每日摄入适量主食、蛋白质类食物以及蔬菜水果。合理的膳食结构有助于提供必要的能量及营养素，促进身体恢复；不同种类的食物含有不同的生物活性物质，对特定的产后问题可能有正面影响。
2.产后营养补充
通过口服或静脉途径给予特殊配方奶粉或其他高营养食品，以满足产后身体恢复期间所需的额外营养需求。这些产品中含有针对产褥期特点优化配比的各种维生素、矿物质和其他微量营养素，能够有效预防并改善贫血、乳汁分泌不足等问题。
3.中药调理
产后体质虚弱者可在医生指导下服用补血益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物以调理气血。上述药物具有活血化瘀、调经止痛的功效，可辅助缓解产后气血两虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。
建议产妇定期评估体重变化，以确保获得足够的热量和营养支持。必要时，可咨询专业营养师制定个性化食谱，避免过度节食导致营养不良。
2024-01-03 09:03
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。引起便秘。产后饮食方面很注意调养，但蔬菜和水果还是可以吃的。以后应注意除增加瘦肉、鱼、豆制品等食物外，还要增加蔬菜和水果的摄入，这样可以使营养丰富均衡，有利于母乳喂养和产妇的身体恢复。一些必要的调料还是可以用的。不要过于辛辣就可以。
2015-10-23 16:26
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 产妇在产后1个月内饮食以清淡,易于消化为主,食物品种应多样化.如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复是很快的.但在月子里,产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物.辛辣温燥之食,可助内热,而使产妇上火,引起口舌生疮,大便秘结或痔疮发作.母体内热,可通过乳汁影响到婴儿内热加重.所以,产妇在1个月内应禁食韭菜,大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒等.生冷,坚硬食物易损伤脾胃,影响消化功能,生冷之物还易致瘀血滞留,可引起产后腹痛,产后恶露不净等.如食坚硬之物,还易使牙齿松动疼痛.
2015-10-23 16:26
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好,孕妇保健食谱也有椰子汤,就如椰肉鸽汤.食谱原料 主料： 鸽肉 250克 椰子 500克 辅料： 银耳(干) 25克 猪肉(瘦) 50克 蜜枣 10克 调料： 赤砂糖 10克制作方法 1.将椰子去黑皮,椰肉切成小块;银耳用清水涨发,洗净,撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净,经开水烫过. 2.锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可.适用人群 孕早期的准妈妈健康提示 此汤具有补益肝肾,强壮筋骨,养血安胎的作用. 孕妇食谱：蒜鱼头汤本食谱功效：清热泻火,健脾去湿,补脑益髓,醒神益智.孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育.
2015-10-23 16:26
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，产妇一定不可以吃生冷辛辣刺激的食物的。产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。多吃有利于产妇恢复的食物，以养气补血，恢复元气。饮食要有充足的营养，包括各营养素和合适的药性成分。要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳，疏肝通乳的食物，并根据产妇乳汁分泌情况，哺乳的不同阶段进行调整。注意必要的饮食禁忌，凡大热、大燥、生冷、酸涩之物会导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的，不洁的，有可能过敏的，含特殊成分的，都要慎用和忌用。
2015-10-23 16:26
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