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哪些东西吃了可以白发变黑发
补充说明：哪些东西吃了可以白发变黑发
a******W 2015-10-28 20:24
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医生回答(5)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然黑芝麻、核桃、海带、黑豆、何首乌等食物可能具有一定的促进头发生长的作用，但并不能直接将白发变黑发。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、铜等微量元素，这些元素是合成黑色素的重要原料，因此适当进食黑芝麻有助于促进黑色素的合成。此外还可以起到润燥滑肠的作用，对于肝肾精血亏虚引起的须发早白有较好的辅助作用。
2.核桃
核桃仁中含有丰富的磷脂及蛋白质，能够为头发生长提供必要的营养物质，从而达到滋养头发的效果。经常吃核桃还能够增强机体免疫力，提高身体抗病能力。但需注意的是，由于核桃含有的脂肪较多，所以不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高。
3.海带
海带中的碘元素能刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素，而促甲状腺激素可以促使体内甲状腺激素的合成，从而使头发由白转黑。海带具有一定的利尿消肿功效，适量食用可有效缓解水肿症状。但是不建议长期大量食用海带，以免引起消化不良的情况发生。
4.黑豆
黑豆含有丰富的维生素E以及大豆异黄酮，这两种物质都对促进毛囊健康有益，进而改善白发问题。黑豆还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是需要注意的是，如果对黑豆过敏则不能食用。
5.何首乌
何首乌能够补益肝肾、滋阴养血，从而达到乌发的功效。何首乌还能治疗因气血不足所致的脱发、须发早白等症状。但使用时应注意剂量控制，避免超量服用引起肝脏损伤。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。若想改善白发问题，除了饮食调整外，保持良好的睡眠质量也是至关重要的。
2024-03-23 11:43
举报柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好,您可以用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次,使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次.还可以使用翠叶芦荟,翠叶芦荟可以使头发保持湿润光滑,预防脱发.使用自制芦荟化妆水在洗头时抹到头上可以止痒,防止白发,脱发,并保持头发乌黑发亮,秃顶者可生出新发.多吃小麦,可以护发.
2015-10-28 20:23
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展. 白头发要看是什么原因引起的,遗传性的不太好治疗的,可以多吃黑芝麻
2015-10-28 20:23
举报闵阳华 主治医师 三甲
提问
你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用.
2015-10-28 20:23
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