发病时间：不清楚
怎么消除打鼾
补充说明：怎么消除打鼾
a******W 2016-02-03 11:48
我要咨询
相关问题
医生回答(5)
李志恒 主治医师 三甲
提问
消除打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及改变睡姿等行为习惯。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，从而加重打鼾；改变睡姿有助于缓解因体位引起的气流不畅。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来减少打鼾的发生。打鼾往往源于睡眠时呼吸暂停造成的短暂缺氧，使用鼻腔扩张器能够改善通气状况、降低打鼾概率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，夜间佩戴以纠正下颌位置不当引起的小颌畸形。小颌畸形会导致气道狭窄而引发打鼾；佩戴口腔矫正器可以扩大气道空间、减轻打鼾程度。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、舌根射频消融术等，在全麻下切除过多软组织或缩小扁桃体体积。上述手术旨在减少上气道阻塞部位、缓解打鼾现象；对于存在明显结构异常者效果更为显著。
5.减肥
减肥一般可以通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式实现，如低脂饮食及规律有氧运动。肥胖是诱发打鼾的重要因素之一，减重后颈部脂肪会减少从而使呼吸道畅通，打鼾得以缓解。
持续打鼾可能影响睡眠质量及身体健康，建议患者定期进行多导睡眠监测以评估病情变化。
2024-01-19 03:19
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
消除打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾手术、减肥等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及改变睡姿等行为习惯。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，从而加重打鼾；改变睡姿有助于缓解因体位引起的气流不畅。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来减少打鼾的发生。打鼾往往源于睡眠时呼吸暂停造成的短暂缺氧，使用鼻腔扩张器能够改善通气状况、降低打鼾概率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，夜间佩戴以纠正下颌位置不当引起的小颌畸形。小颌畸形会导致气道狭窄而引发打鼾；佩戴口腔矫正器可以扩大气道空间、减轻打鼾程度。
4.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、舌根射频消融术等，在全麻下切除过多软组织或缩小扁桃体体积。上述手术旨在减少上气道阻塞部位、缓解打鼾现象；对于存在明显结构异常者效果更为显著。
5.减肥
减肥一般可以通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式实现，如低脂饮食及规律有氧运动。肥胖是诱发打鼾的重要因素之一，减重后颈部脂肪会减少从而使呼吸道畅通，打鼾得以缓解。
持续打鼾可能影响睡眠质量及身体健康，建议患者定期进行多导睡眠监测以评估病情变化。
2016-02-03 11:47
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 如果还是没有缓解的话，建议去正规医院就诊。
2016-02-03 11:47
举报童欢 主治医师 三甲
提问
怎么消除打鼾 建议：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
2016-02-03 11:47
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
怎么消除打鼾 腺样体肥大，扁桃体肥大，悬雍垂肥大等，均可引起鼻咽腔狭窄，空气通过狭窄通道产生的似有痰的呼噜声，俗称“打呼噜”。呼吸不畅，张口呼吸，日久缺氧，精萎靡，上唇悬挂，切牙突出，上颌前突，下颌下垂，外目此下拉，形成一付呆样面容，医学上谓之“腺样体面容”。应去五官科检查诊治。
2016-02-03 11:47
举报向医生提问
