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早中晚健康饮食习惯
补充说明：早中晚健康饮食习惯
冰***宝 2016-07-24 19:00
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早中晚健康饮食习惯一般是早餐要营养均衡，中餐要注意营养搭配，晚餐要注意吃饭时间，三餐要定时定量。
健康饮食习惯是健康饮食的基础，早中晚健康饮食习惯是早餐要营养均衡，可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。中餐要注意营养搭配，可以吃一些富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果等，也可以吃一些富含纤维素的食物，如玉米、红薯等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。晚餐要注意吃饭时间，建议在晚餐30分钟后再进食，不建议在晚餐后进食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，不利于身体健康。
如果患者饮食不当，可能会导致肥胖、营养不良、胃炎、胃溃疡等疾病。建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意营养均衡，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于身体健康。如果出现肥胖、营养不良、胃炎、胃溃疡等疾病，患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
2016-07-24 18:58
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