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早餐吃什么可以减肥?
补充说明:早餐吃什么可以减肥?
2021-06-12 13:34
减肥 面包 苹果
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长:支气管肺炎,冠心病心绞痛,胃炎,尿路感染,高血压病,高脂血症,痛风。
提问
对于减肥人士而言,所说的早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少其实也有道理,但是需要注意的是晚餐减肥也是建议吃饱,建议是早餐可以选择燕麦粥或者粗粮面包加低脂奶以及一个苹果,午餐和晚餐宜蔬菜、五谷杂粮为主,并且辅助适当的瘦肉、菌类、蛋类等高蛋白低脂肪食物。
2022-09-16 11:52
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