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广州恐惧性失眠?
补充说明:广州恐惧性失眠?
a******W 2018-06-28 12:22
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医生回答(2)
1、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因,睡前先进行放松训练,泡个热水脚,听一些轻音乐,采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。
2、建议患者及时到广州正规的专科医院接受治疗,遵从医生的嘱咐,在医生的指导下,对症下药,才能达到理想的治疗效果。
2018-06-28 12:31
举报1、建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
2、建议如有相应的症状要重视,应尽早去广州正规医院做个全方面的检查以及治疗。只有方法正确才可以好的。
2018-06-28 12:30
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