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女生经常便秘怎么办？
补充说明：女生经常便秘怎么办？
a******W 2018-07-26 14:57
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，更容易得便秘；排便困难，排便次数少，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状。对于女性经常便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-17 13:45
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医生回答(2)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：你好，可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘。吃辣木籽有很好的润肠通便作用，不过孕妇、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议食用。
建议：建议去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，食用辣木籽要吃那种印度的，如昌弘辣木籽。每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
2018-07-26 15:08
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、你好!长期顽固性便秘是胃肠湿热所致,一般药物很难根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法
2、建议去当地三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗;用这些传统中药辨证施治,可以快速清除胃肠湿热,荡涤胃肠浊气,从而达到彻底治愈的目的.这些药物你在当地药店即可买到,省钱,方便,奇效,实用.希望你正确治疗,早日康复!
2018-07-26 14:59
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