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医生回答(2)

李志恒 主治医师 三甲

提问

分析: 如果你不希望第二天见人时双目红肿,黑眼圈加上面容憔悴,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网.平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需.上网之后敷一下黄瓜片,土豆片或冻奶,凉茶也不错.其方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤.
意见:对经常上网的人,增加营养很重要.维生素B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝,新鲜果蔬,它们富含维生素B族;肉类,鱼类,奶制品增加记忆力;巧克力,小麦面圈,海产品,干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食.此外,不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目,护肤功效显著.如果你在乎自己的容貌,就赶紧抛弃那些碳酸饮料,而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁.

2018-10-11 20:38

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林云翔 主治医师 三甲

提问

分析:眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸,眼痒,怕光和视力减退.其他症状还有头痛,烦躁,疲劳,注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血.
意见: 长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A,B1,C,E的摄入.为预防角膜干燥,眼干涩,视力下降,甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.维生素C可以有效地抑制细胞氧化.维生素E主 要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障.核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1.每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能.

2018-10-11 20:31

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