发病时间:不清楚
产后肥胖用什么方法减肥?
补充说明:产后肥胖用什么方法减肥?
2019-07-09 13:22
我要咨询
精选回答(1)
健康饮食+合理运动,控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱。减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶。多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。
2019-07-09 14:00
举报相关问题
向医生提问
健康问答