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收腹能减肚子吗
补充说明：收腹能减肚子吗
a******W 2022-12-02 11:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
收腹不能瘦肚子。
虽然长时间保持收腹状态能够使腹部肌肉得到一定锻炼，但是无法燃烧体内热量，也无法消耗腹部脂肪，因此达不到瘦身目的。如果想要瘦肚子可以通过游泳、跑步等方式进行减肥，还可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式加强腹部肌肉力量。另外，也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、米索前列醇片等药物抑制肠道对食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
若患者存在肥胖症，此时单纯依靠收腹并不能达到理想的减脂效果。这是因为肥胖症患者的体重基数较大，需要配合饮食控制和增加运动量才能有效减少腹部脂肪堆积。
腹部脂肪堆积是导致腹部肥胖的主要原因，因此针对腹部脂肪的减少至关重要。建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，以促进整体健康和改善体态。
2024-04-10 22:54
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
